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(17/04 23:16)
NO PAST NO FUTURE JUST NOW...
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Messages instantanés
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Bonjour mes amis,
voici quelques petits conseils, toujours bons à suivre, en provenance directe d'une de mes lectures du moment ( je lis 2 livres en même temps, chacun à ses heures ! ),
le régime d' OKINAWA .
( Anne Dufour Laurence Wittner )
Une devise : ne jamais manger plus que sa faim
...et même un petit peu moins !
A Okinawa, on pratique " l'Hara Hachi Bu " , c'est-à-dire qu'on mange à environ 80% de son appétit.
Pourquoi c'est bien ?
* On s'arrête juste avant d'être totalement rassasié
* On ne se gave pas
* On ne pioche pas machinalement dans les plats
* On ne se ressert jamais
* On sort léger de table, avec envie de bouger plutôt que de dormir, sans avoir besoin de desserrer sa ceinture
Il est si bon de se sentir, léger, léger comme un papillon !
"A 70 ans, vous n'êtes qu'un enfant, à 80 vous êtes à peine un adolescent, et à 90, si les ancêtres vous invitent à les rejoindre au paradis, demandez leur d'attendre jusqu'à 100 ans, âge auquel vous reconsidèrerez la question”.
Telle est l’inscription gravée sur le rocher d’une petite plage d’Okinawa…
Je profite un peu du soleil, mais je pense très très fort à vous,
je vous souhaite un superbe week-end,
Cathy
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